第三百八十八章防守计划

你们，这是我当教练10多年来第一次率领的队伍上了报纸。但是我们也不能骄傲，强的球队还有很多所以你们现在马上训练！”

    “马上训练”四个字突然的吼到队员们吓的马上全部开始了今天的训练！

    张文龙教练看着这群孩子摇了摇头对冷艳说道：“就是不能给他们太多好果子吃！”

    冷艳点了点头表示认同！

    毗陵学院又继续的训练了准备面对更强的对手。

    ……⊙o⊙……

    一天的训练又一次的结束了，于小飞和木头回到了寝室。

    于小飞将自己的电脑打开正在网上寻找好看的电影，却发现身边的木头正在那里发呆思考着什么。

    于小飞问道：“白痴，来看电影呀！你在那里想什么呢。”

    木头眼神十分真诚的问道：“小飞呀！问你个事你要老实的回答我，我的防守是不是真的十分的弱呀？”

    于小飞默默的点了点头，表示木头的防守确实十分的弱。

    “好呀，于小飞一点面子都不给就点头同意了！哼从明天开始你就陪我连续防守，我现在就去布置计划！”木头说完头也不回的就在电脑上打开了ord文档开始布置起了自己的防守练级计划了。

    防守计划：第一项：每天早上八点起床进行长跑一小时加强自己的腿部的力量。

    第二项：防守的脚步练习每天进行脚步移动的练习半个小时。

    第三项：力量练习进行蛙跳、举哑铃等各一百次。

    第四项：实战练习每天和于小飞单打10球自己只防守于小飞只进攻。

    木头布置完了这四项计划后，就已经打算好了明天开始就去给教练张文龙请假自己占时不参加球队的的训练了和于小飞单独的去完成训练。

    将自己的想法告诉了于小飞！

    于小飞听到了无赖的表示了同意谁叫自己和木头是兄弟呢。

    ……⊙o⊙……

    次曰清晨，于小飞还在睡梦中就被兴奋的一晚没有睡觉的木头早早的叫醒了。

    于小飞迷迷糊糊的拿起手机看了看时间发现居然是早上六点过，天呀！这不是要人命吗。于小飞十分不满的对木头大叫道：“你个死木头你自己睡不着也不用托我下水吧！”

    木头皮笑肉不笑的低声说道：“走快点起来和我一起去实施我的训练计划呀！你不知道我昨天一整晚都在想着这事根本睡不着，等我把防守练起来了沈超就不是我的对手了！哇哈哈。”想到这的木头就更加的兴奋了。

    无奈的于小飞只好从自己的床上爬了起来，穿戴好了衣服跟着木头一起开始和木头所指定的计划。

    一出寝室就可以听到小鸟们唧唧喳喳的叫声，于小飞可是从来没有早起的习惯的。今天可是头一次，怎么早周围都没有什么人只有他和木头两个白痴吧！不过却有一种幽静的感觉。

    最快小说阅读 M.bQg8.CC